พุฒิวงศ์ ภูมิสุวรรณ. (2560, 10 สิงหาคม). กฎเหล็ก “3 ก.” กันแก่ ลืมไปเลยริ้วรอยแห่งวัย. แพรว. 38(911).92-93.
 |
ถึงแม้จะมีอายุเท่ากัน แต่บางคนดูอ่อนวัยกว่าอายุจริง ในขณะที่อีกคนอาจดูแก่กว่าอายุจริง ซึ่งเกิดจากหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ การสะสมของสารพิษ อนุมูลอิสระในร่างกายและสิ่งแวดล้อม และกระบวนการชราภาพ โดยในวัยหนุ่มสาวกระบวนการทำงานของร่างกายจะเน้นที่การสร้างเซลล์ แต่เมื่อถึงวัยผู้ใหญ่จะเน้นที่การรักษา จึงทำให้เซลล์เสื่อมถอยและตายในที่สุด ซึ่งวิธีการรับมือ คือ “กฎ 3 ก.” ประกอบด้วย “กัน-ก่อ-แก้”