วันนี้ใครรู้สึกขี้เกียจคูณสอง หรือไม่อยากลุกจากเตียงบ้าง? ไม่ต้องแปลกใจไป เพราะวันนี้คือวันจันทร์ที่ (เขาว่ากันว่า) หม่นหมองที่สุดในรอบปี

        Blue Monday เป็นคำศัพท์ที่เกิดขึ้นในปี 2005 โดยศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัย Cardiff เขาได้สร้าง "สูตรทางคณิตศาสตร์" เพื่อหาพื้นที่ที่หม่นหมองที่สุดของปี โดยคำนวณจากปัจจัยต่างๆ เช่น สภาพอากาศ การใช้จ่ายในช่วงเทศกาล การผ่านระยะเวลาเฉลิมฉลอง ทำให้วันจันทร์ที่ 3 ของเดือนมกราคม เป็นช่วงเวลาที่หม่นหมองที่สุดของปี

        ทฤษฎีนี้ไม่ได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์มากนักเนื่องจากขาดความชัดเจนทางสถิติ แต่ก็ได้รับการตอบรับทางจิตวิทยา เนื่องจากมีความสอดคล้องกับโรคซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล และภาวะซึมเศร้าหลังเทศกาล

        วิธีสู้กับ Blue Monday : กาแฟแก้วโปรด  Playlist เพลินๆ  ขนมหวานปลอบใจสักนิด ขยับตัวให้มากขึ้นอีกหน่อย และการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เพื่อให้สมองหลั่งโดปามีนออกมาทีละน้อยอย่างต่อเนื่อง

ใครมีวิธีรับมือกับความนอยด์ในวันจันทร์ยังไงบ้าง? มาแชร์กันหน่อย! 

Written, translated, and illustrated by: Ratchanok T.