บรรณบำบัด หรือ Bibliotherapy หนึ่งในเครื่องมือทางจิตวิทยา เป็นการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy) โดยใช้การอ่านหนังสือเพื่อฝึกจินตนาการ เกิดเป็นภาพสะท้อนให้คิดทบทวนหรือปรับอารมณ์ ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ร่วมกับการรักษาวิธีอื่นๆ
       หนังสือที่มักถูกใช้ในการบำบัดมักเป็นหนังสือประเภทการพัฒนาตนเอง หนังสือประเภทวรรณกรรม บทกวี นิยาย
       มีงานวิจัยยืนยันว่าการบำบัดด้วยหนังสือช่วยลดอาการซึมเศร้าของผู้ใหญ่ในระยะยาว รวดเร็ว ราคาไม่แพง และลดการใช้ยาโดยไม่จำเป็น

        แต่การบำบัดด้วยหนังสือก็ยังมีข้อจำกัดในการใช้กับผู้ป่วยบางประเภท เช่น ผู้ที่ไม่สามารถแยกแยะโลกแห่งความเป็นจริงออกจากโลกจินตนาการ ผู้มีความสามารถทางสติปัญญา และโรคสมาธิสั้น
       สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ใช้ผู้ป่วย การเลือกอ่านหนังสือที่ชอบก็ช่วยผ่อนคลายจิตใจได้ทันที โดยไม่จำเป็นต้องรอให้หมอสั่ง
 
Written, translated, and illustrated by: Ratchanok T.