ศูนย์วิทยบริการ ชวนคุณสร้างความสุขให้ตัวเองได้ง่ายๆ รับวันแห่งความสุขสากล 20 มีนาคมนี้ 

  • ทบทวนถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันแม้แต่เรื่องเล็กน้อย เช่น การได้กินของอร่อย หรือท้องฟ้าสวยๆ

  • ใส่ใจสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จิตใจที่แข็งแรงต้องอยู่ในร่างกายที่แข็งแรงเช่นกัน

  • หยุดคิดเล็กคิดน้อย

  • ทำงานอดิเรกที่ชอบ หรือหากิจกรรมใหม่ๆ ทำ

  • กล่าวคำขอโทษและขอบคุณให้เป็นนิสัย

  • ตั้งเป้าหมายถึงสิ่งที่จะทำให้ชีวิตมีความสุข

  • มีอารมณ์ขันและยิ้มให้กันอยู่เสมอ และอย่าลืมแท็กคนที่ทำให้คุณมีรอยยิ้มได้ในคอมเมนต์ข้างล่างนี้นะคะ

In celebration of International Day of Happiness on March 20, the Academic Resource Center encourages you to make it simple to be happy.

Reflect on the plus sides of your day, even if they are small, such as enjoying a nice meal or beautifull sky.
Take care of your health and exercise regularly. A healthy mind must exist in a healthy body.
Stop overthinking.
Take your favorite hobby or discover something new to try.
Make it usual to apologize and thank you.
Set goals that will make you happy.
Always keep a sense of humor and a smile, and don't forget to tag a friend who makes you smile in the comments below.
Written, translated, and illustrated by: Ratchanok T.