เว็บไซต์ หมอพร้อม แนะนำวิธีเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูปสำหรับเทศกาลกินเจ โดยให้เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากถูกต้อง ระบุแหล่งผลิต ส่วนประกอบ วันที่ผลิตและหมดอายุ รวมถึงการพิจารณาสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
สำหรับผักสดและผลไม้ ต้องล้างให้สะอาดก่อนบริโภค และควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกโปรตีนทดแทน เช่น ถั่ว เต้าหู้ โปรตีนเกษตร ทดแทนการงดเว้นเนื้อสัตว์
Written, translated, by: Ratchanok T.
Illustrated by: หมอพร้อม
 |