 |
วันหัวใจโลก (World Heart
Day) ตรงกับวันที่ 29 กันยายน ของทุกปี
จัดขึ้นเพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด
ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของมนุษย์
สำหรับปี 2022 นี้
ธีมหลักของการรณรงค์ในวันหัวใจโลก ได้แก่
USE HEART FOR EVERY HEART สำหรับ 3
เป้าหมายหลักคือ
•
ใช้หัวใจเพื่อมนุษยชาติ
ในการเข้าถึงการรักษาโรคหัวใจ
โดยเฉพาะในประเทศยากจนที่มีอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจสูง
• ใช้หัวใจเพื่อธรรมชาติ
รักษาสภาพแวดล้อม
และสนับสนุนกฎหมายเพื่อสิ่งแวดล้อม
ให้โลกมีสุขภาพที่ดีเพื่อเราทุกคน
• ใช้หัวใจเพื่อตนเอง
ออกกำลังกาย ลดความเครียด
นอนหลับให้เพียงพอ
ช่วยลดโอกาสการเป็นโรคหัวใจได้ถึงสองเท่าของผู้ที่มีความเครียดสูง
โรคหัวใจนั้นไม่ได้จำกัดเฉพาะผู้สูงอายุ
หรือเพศใดเพศหนึ่ง
แต่สามารถเกิดได้กับทุกคน
และโรคหัวใจบางโรคสามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
ควบคุมน้ำหนักและรอบเอว งดบุหรี่ สุรา
และรับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ เช่น
ธัญพืช ถั่ว ผัก ปลา ผลไม้
จัดการกับความเครียด
และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
คอลเลกชัน
“รักษ์หัวใจ”
จากศูนย์วิทยบริการ
• ปัจจัยเสี่ยงที่มีอิทธิพลต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดของผู้ป่วยนอก
= Risk factors of out-patients with
Heart Disease And Coronary Artery
Disease / ตรีนุช นุ่มสีหมอก (2553) ว.พ
616.1072 ต184ป
• ดื่มชา--ฆ่ามะเร็ง
เบาหวาน โรคหัวใจ / บูรพา ผดุงไทย (2552)
613.2 บ747ด
• กินดื่มต้านคอเลสเตอรอลความดันและโรคหัวใจ
(2551) 641.563 ก677
• 30
นาทีเพื่อหัวใจแข็งแรง / แปล กิจจา
ฤดีขจร...[และคนอื่นๆ] ; บรรณาธิการ
เมวิตา วงศ์วิเชียรชัย (2550) 613
ส647
• หัวใจของคุณ :
คำถามที่คุณมี คำตอบที่คุณต้องการ / จุรี
วัชรสินธุ์, แปล ; ชาดา คำนวณ, เรียบเรียง
; ชนิดา กาญจนลาภ, บรรณาธิการ (2545)
616.1 ห474
• โรคหัวใจ :
อาหารเสริมหัวใจดวงเดียวให้แข็งแรง /
บรรณาธิการ ทวีทอง หงษ์วิวัฒน์, บุปผา
กิตติกุล (2552) 641.5631 ร924
• สูตรลับตำรับยาสมุนไพรรักษาโรคหัวใจ-ความดันโลหิต
/ แก้ว กาญจนา (2548) 615.321
ก891ส
• หัวใจเทียม จังหวะที่
2 ของชีวิต = Second chances : artificial
hearts / บริษัท เอสที แกรนด์
คอร์ปอเรชั่น (2548) KVD01734
• โรคของหัวใจ / บริษัท
มัลติมีเดีย เมคเกอร์ส (c2548)
KVD02468
เรื่องและภาพประกอบ :
รัชนก ทองขาวขำ