ฤดูฝนอากาศเปลี่ยน ทั้งโควิด ไข้หวัดใหญ่ และโรคทางเดินอาหาร มาอัปเกรดภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วยอาหารจากธรรมชาติกัน

ผัก ผลไม้ สมุนไพร ต้านหวัด

   ขับลม ช่วยย่อย: ตะไคร้, ข่า, ขิง

   ลดน้ำมูก: กระเทียม, หอมแดง, ต้นหอม

   ลดอักเสบ: ขมิ้นชัน, กระชายขาว

   สร้างภูมิคุ้มกัน: ส้ม, มะนาว, เกรปฟรุต, มะขามเทศ

   ต้านอนุมูลอิสระ: ฝรั่ง, สตรอว์เบอร์รี่

   ชุ่มคอ แก้ไอ: มะขามป้อม, ลูกพลับ

   ยึดหลัก "สุก ร้อน สะอาด" กินอาหารครบ 5 หมู่ และเลือกวัตถุดิบที่ปลอดภัย

Stay safe from COVID-19, flu, and stomach bugs by upgrading your immune system naturally.

Natural Cold-Fighting Herbs:

Carminative & Digestive: Lemongrass, Galangal, Ginger 

Decongestant & Immune Boost: Garlic, Shallots, Green Onions 

Anti-Inflammatory: Turmeric, Fingerroot 

Vitamin C & Immunity Fruits:

Immune Boosters: Orange, Lime, Grapefruit

Antioxidants: Guava, Strawberry

Sore Throat Relief: Manila Tamarind, Indian Gooseberry, Persimmon

The golden rule: "Cooked, Hot, Clean", eat a balanced 5-group diet, and choose safe ingredients.

Written, translated, by: Ratchanok T.

Illustrated by: สำนักส่งเสริมและสนับสนุนอาหารปลอดภัย